Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Kulhydrat 31 g 11%
- Fedt 6,7 g 9%
- Kostfibre 1,6 g 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,4 g | 31 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 16 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 8,1 g | 46 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 11 g | 62 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 14 g | 77 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Pandekage med banan og havre324 kcal / 100 g
- Banankagemed perlesukker og olivenolie243 kcal / 100 g
- Pandekagebrasiliansk opskrift182 kcal / 100 g
- Brasiliansk banankage278 kcal / 100 g
- Tilberedt banan uden smør med sukker og kaneltilberedt, uden smør, med sukker og kanel119 kcal / 100 g
- Tilberedt banan med smør sukker og kaneltilberedt, med smør, med sukker og kanel156 kcal / 100 g
- Bananpizzamed kondenseret mælk, hjemmelavet284 kcal / 100 g
- Glutenfri pandekagehjemmelavet171 kcal / 100 g
- Grillet bananmed smør, med sukker og kanel161 kcal / 100 g
- Fuldkornspandekagehjemmelavet, tilberedt med margarine180 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bananpandekage
Hvordan laver du bananpandekager, der ikke går i stykker på panden?
Mos en godt moden banan med æg og lidt havregryn eller mel, og lad dejen stå et par minutter, så den tykner. Steg små pandekager ved middel-lav varme; vend dem først, når kanterne er faste, og der kommer små bobler på overfladen.
Hvor moden skal bananen være til bananpandekager?
Vælg en banan med gul skræl og brune pletter: den er blød og sød og er let at mose ud i dejen. Meget grønne bananer er fastere og giver mindre sødme.
Kan du lave bananpandekager uden mel?
Ja. Mos en moden banan med æg, og steg små pandekager ved middel-lav varme; de bliver bløde og mere skrøbelige end pandekager med mel. Havregryn kan også bruges i stedet for mel, hvis dejen får lov at stå et par minutter først.
Hvordan opbevarer du bananpandekager?
Lad dem køle af, læg dem i en lukket beholder, og opbevar dem i køleskabet i op til tre dage. Du kan også fryse dem med et stykke bagepapir mellem hver pandekage, så de er nemme at tage op enkeltvis.
Hvordan varmer du bananpandekager op igen?
Varm dem kort på en tør pande ved lav til middel varme, og vend dem undervejs. Fra frost kan du tø dem op i køleskabet først eller varme dem direkte på panden ved lav varme, til de er varme hele vejen igennem.
Hvad passer godt til bananpandekager?
Prøv dem med yoghurt og friske bær, eller med nøddesmør og skiver af banan. De kan også serveres med lidt kanel og en skefuld yoghurt som morgenmad eller mellemmåltid.
Kilde: tbca BRC0772A · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet