Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingesandwich
Kalorier og næringsindhold
chick-fil-a
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 249 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 19 g 7%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2,1 g 11%
- Kostfibre 1,4 g 5%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 753 mg 33%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
- Kolin 35,6 mg 6%
Mineraler
- Calcium 58 mg 4%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 1 portion | 187 g | 466 | 30 g | 36 g | 21 g |
| 2 portioner | 374 g | 931 | 61 g | 73 g | 42 g |
| ½ portion | 93,5 g | 233 | 15 g | 18 g | 11 g |
| 3 portioner | 561 g | 1397 | 91 g | 109 g | 63 g |
| 4 portioner | 748 g | 1863 | 122 g | 146 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,1 g | 9,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 24 g | 29 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 33 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 41 g | 49 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Grillet kyllingesandwichfastfood, filet, med salat, tomat og smørepålæg182 kcal / 100 g
- Sprød kyllingesandwich fra Wendy'swend'ys278 kcal / 100 g
- Sprød kyllingesandwichfastfood, filet, med salat og mayonnaise276 kcal / 100 g
- Kyllingesandwich eller bolle229 kcal / 100 g
- Kyllingesandwich med grillfastfood, sandwich og burgere, med salat, tomat og spread182 kcal / 100 g
- Kyllingefiletsandwichgrillet, fra fastfood226 kcal / 100 g
- Kyllingestrimlerchick-fil-a228 kcal / 100 g
- Original chicken sandwichBURGER KING286 kcal / 100 g
- McChicken sandwichmcdonald's273 kcal / 100 g
- Homestyle kyllingefiletsandwichwendy's214 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingesandwich
Hvor stor er en typisk kyllingesandwich, og hvor meget energi giver den?
En typisk sandwich vejer omkring 187 g. Det svarer til cirka 249 kcal pr. 100 g, så hele sandwichen giver omtrent 1,87 gange den mængde.
Hvordan laver du en sprød kyllingesandwich derhjemme?
Vend et tyndt kyllingebryst i mel, sammenpisket æg og rasp, og steg det i et lag olie ved middelhøj varme, til paneringen er gylden og kyllingens midte når 75 °C. Læg det på en ristet bolle med salat og en syrlig dressing.
Hvordan opbevarer du en kyllingesandwich, hvis du ikke spiser den med det samme?
Sæt den hurtigt på køl i en lukket beholder, og spis den helst inden for et døgn. Hold dressing og sprøde ingredienser adskilt, hvis du vil undgå en blød bolle.
Hvad passer godt til en kyllingesandwich?
Syltede agurker, sprød salat og tomat giver friskhed, mens mayonnaise eller en sennepsdressing gør fyldet saftigt. Servér den for eksempel med kålsalat eller ovnbagte kartofler.
Hvad er forskellen på en kyllingesandwich og en grillet kyllingesandwich?
En grillet kyllingesandwich har 182 kcal og 17,3 g protein pr. 100 g; kyllingesandwich har 249 kcal og 16 g protein pr. 100 g. Den grillede version er typisk uden panering.
Kan du fryse en færdig kyllingesandwich?
Det kan du, men salat, tomat og dressing bliver slatne efter optøning. Frys helst kun brød og tilberedt kylling, og saml sandwichen med frisk fyld efter optøning.
Hvordan undgår du, at kyllingen i sandwichen bliver tør?
Brug et jævnt tykt stykke kylling, og tag det af varmen, så snart midten når 75 °C. Lad det hvile et par minutter, før du skærer det eller lægger det i brødet.
Kilde: USDA FoodData Central 170790 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
