Få styr på, hvad der er på din tallerken
ultimate grillet kyllingesandwich
Kalorier og næringsindhold
wendy's
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kulhydrat 18 g 6%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 1,1 g 4%
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 1,1 mg 1%
- K-vitamin 8,9 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 0,33 µg 14%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 portion | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 portioner | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ portion | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 portioner | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 portioner | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Sprød kyllingesandwich fra Wendy'swend'ys278 kcal / 100 g
- Homestyle kyllingefiletsandwichwendy's214 kcal / 100 g
- Grillet kyllingesandwichfastfood, filet, med salat, tomat og smørepålæg182 kcal / 100 g
- Kyllingefiletsandwichgrillet, fra fastfood226 kcal / 100 g
- Kyllingesandwich med grillfastfood, sandwich og burgere, med salat, tomat og spread182 kcal / 100 g
Spørgsmål om ultimate grillet kyllingesandwich
Hvordan griller du kyllingen til en grillet kyllingesandwich?
Bank kyllingebrystet let, så det har ens tykkelse, og grill det ved middelhøj varme i cirka 4–6 minutter på hver side. Tjek, at midten når 75 °C, før du lægger kødet i brødet.
Hvordan opbevarer du en grillet kyllingesandwich?
Opbevar kylling, brød og grønt hver for sig i køleskabet, så brødet ikke bliver blødt. Sæt resterne på køl hurtigt, og spis den tilberedte kylling inden for tre dage.
Hvad passer godt til en grillet kyllingesandwich?
Prøv sprød salat, tomat og rødløg sammen med sennepsdressing eller mayonnaise. Den passer også godt med syltede agurker og en skive ost; servér eventuelt coleslaw eller ovnkartofler ved siden af.
Hvad kan du bruge i stedet for kylling i en grillet sandwich?
En tyk skive halloumi eller fast tofu kan grilles og bruges på samme måde. Pensl tofu let med olie, og grill den, til den har tydelige grillstriber og er varm hele vejen igennem.
Hvordan adskiller en grillet kyllingesandwich sig fra en sprød kyllingesandwich?
Den grillede variant har 179 kcal pr. 100 g, mens en sprød kyllingesandwich har 278 kcal pr. 100 g. Den sprøde udgave er typisk paneret og friturestegt, mens den grillede får sin smag fra grillningen.
Hvor mange kalorier er der typisk i en grillet kyllingesandwich?
En sandwich på 225 g giver cirka 403 kcal. Størrelsen og mængden af dressing, ost og ekstra fyld kan ændre det samlede indhold.
Kilde: USDA FoodData Central 170724 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
