Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingenuggets
Kalorier og næringsindhold
paneret, med ostefyld, HK/Kariniemi
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 287 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 20 g 25%
- Mættet fedt 2,1 g 11%
- Kostfibre 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Kolesterol 27,1 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21,6 µg 2%
- C-vitamin 0,03 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 3,5 mg 23%
- K-vitamin 41,1 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 10,2 µg 3%
- B12-vitamin 0,29 µg 12%
Mineraler
- Calcium 60 mg 5%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,1 g | 8,4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 21 g | 34 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 26 g | 42 g | 50 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Kyllingenuggets
Hvordan får du kyllingenuggets sprøde i ovnen?
Læg dem i ét lag på en varm bageplade, og bag dem ved 200 °C i cirka 15–20 minutter, mens du vender dem halvvejs. Følg pakkens anvisning, hvis nuggetsene er frosne eller har en anden størrelse.
Kan du lave kyllingenuggets i en airfryer?
Ja. Læg dem i ét lag, og giv dem cirka 10–12 minutter ved 200 °C; ryst kurven eller vend nuggetsene undervejs. Tjek, at de er gennemvarme, og at kyllingen i midten når 75 °C.
Hvordan opbevarer du rester af kyllingenuggets?
Sæt resterne på køl i en lukket beholder senest to timer efter tilberedning, og spis dem inden for tre til fire dage. Varm dem godt igennem igen; ovn eller airfryer giver en sprødere overflade end mikroovn.
Hvad passer godt til kyllingenuggets?
Servér dem med pommes frites eller ovnkartofler, grøntsagsstænger og en dip som barbecuesauce, sød chilisauce eller mayonnaise. De fungerer også i en wrap med salat og dressing.
Kan du erstatte kyllingenuggets med fiskenuggets?
Ja, hvis du vil have en lignende paneret mundfuld med fisk i stedet for kylling. Fiskenuggets indeholder 13,2 g protein pr. 100 g, mens kyllingenuggets indeholder 10 g.
Er der gluten eller æg i kyllingenuggets?
Paneringen indeholder ofte hvedemel eller rasp, og nogle produkter bruger æg som bindemiddel. Ingredienserne varierer, så læs ingredienslisten, hvis du skal undgå gluten eller æg.
Er kyllingenuggets lavet af hele stykker kylling?
Nogle nuggets er skåret af kyllingebryst, mens andre er lavet af hakket eller formet kyllingekød. Formen alene afslører det ikke; se efter, om produktet beskriver kødet som helt kyllingekød eller som hakket/formet.
Kilde: Fineli (Finland) 32513 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
