Få styr på, hvad der er på din tallerken
Soylburrito
Kalorier og næringsindhold
mcdonald's
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 6,4 g 32%
- Kostfibre 1,2 g 4%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesterol 137 mg 46%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 79 µg 9%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 63 µg 16%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
- Kolin 132 mg 24%
Mineraler
- Calcium 132 mg 10%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 11 g | 22 g | 16 g |
| 1 portion | 109 g | 302 | 12 g | 24 g | 17 g |
| 2 portioner | 218 g | 604 | 24 g | 48 g | 34 g |
| ½ portion | 54,5 g | 151 | 6 g | 12 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 327 g | 906 | 36 g | 71 g | 51 g |
| 4 portioner | 436 g | 1208 | 48 g | 95 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,6 g | 11 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 17 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 22 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 28 g | 54 g | 39 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Soylburrito
Hvordan varmer du en soylburrito, så tortillaen ikke bliver blød?
Varm den på en tør pande ved middel varme, og vend den jævnligt, til fyldet er gennemvarmt og tortillaen let sprød. En mikrobølgeovn går hurtigere, men tortillaen bliver blødere.
Kan du fryse en soylburrito?
Ja. Pak den tæt ind, og frys den, mens den er frisk; lad den tø op i køleskabet natten over, før du varmer den grundigt igennem.
Hvad passer godt til en soylburrito?
Frisk salsa, avocado og lidt lime giver et friskt modspil til det varme fyld. Du kan også servere den med bønner eller en sprød salat.
Hvordan laver du en soylburrito derhjemme?
Steg soyapølse, og fyld en lun tortilla med den og eksempelvis røræg, ost og salsa. Fold siderne ind, rul den stramt sammen, og rist den på en tør pande med samlingen nedad.
Er en soylburrito mere energirig end en burrito med bønner?
Ja, soylburritoen indeholder 277 kcal pr. 100 g, mens en burrito med bønner indeholder 206 kcal pr. 100 g.
Kilde: USDA FoodData Central 172063 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
