Få styr på, hvad der er på din tallerken
Black forest ham sub
Kalorier og næringsindhold
subway, på hvidt brød med salat og tomat
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 1,3 g 5%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 396 mg 17%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
Mineraler
- Calcium 169 mg 13%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 portion | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ portion | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 portioner | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Skinkesandwichfast food, på hvidt brød, med salat og tomat151 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, på hvidt brød med salat og tomat214 kcal / 100 g
- Kalkunbryst-subsubway, på hvid brød med salat og tomat147 kcal / 100 g
- SUBWAY CLUB subsubway, på hvidt brød med salat og tomat146 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på hvid brød med salat og tomat221 kcal / 100 g
- Roastbeef subsubway, på hvidt brød med salat og tomat155 kcal / 100 g
- Koldtsnitssandwichfast food, på hvidt brød, med salat og tomat213 kcal / 100 g
- Submarine-sandwichpå hvidt brød, pålæg med salat og tomater213 kcal / 100 g
- Kalkunsubpå hvidt brød med salat og tomat147 kcal / 100 g
- B.L.T. sandwichsubway, på hvidt brød med bacon, salat og tomat205 kcal / 100 g
Spørgsmål om Black forest ham sub
Hvor mange kalorier er der i 100 g Black forest ham sub?
100 g Black forest ham sub indeholder 151 kcal, 9,1 g protein, 22 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (184 g) Black forest ham sub?
1 portion (184 g) Black forest ham sub indeholder 278 kcal, 17 g protein, 40 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (368 g) Black forest ham sub?
2 portioner (368 g) Black forest ham sub indeholder 556 kcal, 34 g protein, 80 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (92 g) Black forest ham sub?
½ portion (92 g) Black forest ham sub indeholder 139 kcal, 8,4 g protein, 20 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (552 g) Black forest ham sub?
3 portioner (552 g) Black forest ham sub indeholder 834 kcal, 50 g protein, 119 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (736 g) Black forest ham sub?
4 portioner (736 g) Black forest ham sub indeholder 1111 kcal, 67 g protein, 159 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Black forest ham sub?
50 g Black forest ham sub indeholder 76 kcal, 4,6 g protein, 11 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Black forest ham sub?
150 g Black forest ham sub indeholder 227 kcal, 14 g protein, 32 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170712 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
