Få styr på, hvad der er på din tallerken

SUBWAY CLUB sub

Kalorier og næringsindhold

subway, på hvidt brød med salat og tomat

146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat19 g
Fedt2,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 19 g 7%
  • Fedt 2,4 g 3%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 348 mg 15%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,8 mg 1%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 65 µg 16%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Mineraler

  • Calcium 153 mg 12%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14611 g19 g2,4 g
1 portion207 g30222 g39 g5 g
2 portioner414 g60444 g79 g10 g
½ portion103,5 g15111 g20 g2,5 g
3 portioner621 g90766 g118 g15 g
4 portioner828 g120988 g157 g20 g
50 g50 g735,3 g9,5 g1,2 g
150 g150 g21916 g28 g3,6 g
200 g200 g29221 g38 g4,8 g
250 g250 g36527 g47 g6,1 g

Spørgsmål om SUBWAY CLUB sub

Hvor mange kalorier er der i 100 g SUBWAY CLUB sub?

100 g SUBWAY CLUB sub indeholder 146 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (207 g) SUBWAY CLUB sub?

1 portion (207 g) SUBWAY CLUB sub indeholder 302 kcal, 22 g protein, 39 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (414 g) SUBWAY CLUB sub?

2 portioner (414 g) SUBWAY CLUB sub indeholder 604 kcal, 44 g protein, 79 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (103,5 g) SUBWAY CLUB sub?

½ portion (103,5 g) SUBWAY CLUB sub indeholder 151 kcal, 11 g protein, 20 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (621 g) SUBWAY CLUB sub?

3 portioner (621 g) SUBWAY CLUB sub indeholder 907 kcal, 66 g protein, 118 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (828 g) SUBWAY CLUB sub?

4 portioner (828 g) SUBWAY CLUB sub indeholder 1209 kcal, 88 g protein, 157 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g SUBWAY CLUB sub?

50 g SUBWAY CLUB sub indeholder 73 kcal, 5,3 g protein, 9,5 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g SUBWAY CLUB sub?

150 g SUBWAY CLUB sub indeholder 219 kcal, 16 g protein, 28 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170307 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet