Få styr på, hvad der er på din tallerken
Skinke
Kalorier og næringsindhold
kogt skinke, 3 % fedt
101
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 101 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Kulhydrat 0,6 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 804 mg 35%
- Kolesterol 47,9 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 2,9 µg 1%
- B12-vitamin 0,58 µg 24%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0,6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,8 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 35 g | 1,3 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 44 g | 1,6 g | 7,5 g |
Lignende madvarer
- Skiveskåret skinkealmindelig, ca. 11% fedt164 kcal / 100 g
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Røget skinkeekstra mager, natriumfattig141 kcal / 100 g
- Paneret skinke3 % fedt104 kcal / 100 g
- Kogt skinke pålægfedtfri, i skiver94 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Skinkekødmagert og fedt, uden ben143 kcal / 100 g
- Skiver af svineskinkeuden fedt, tilberedt94 kcal / 100 g
- Svinekamkogt126 kcal / 100 g
- Parmaskinke15 % fedt
Spørgsmål om Skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Skinke?
100 g Skinke indeholder 101 kcal, 18 g protein, 0,6 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Skinke?
50 g Skinke indeholder 51 kcal, 8,8 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Skinke?
150 g Skinke indeholder 152 kcal, 26 g protein, 0,9 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Skinke?
200 g Skinke indeholder 202 kcal, 35 g protein, 1,3 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Skinke?
250 g Skinke indeholder 253 kcal, 44 g protein, 1,6 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 779 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
