Få styr på, hvad der er på din tallerken
Paneret skinke
Kalorier og næringsindhold
3 % fedt
104
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat1,4 g
Fedt3,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 104 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Kulhydrat 1,4 g 0%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0,1 g 0%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 889 mg 39%
- Kolesterol 65,9 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,29 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3,1 µg 1%
- B12-vitamin 0,57 µg 24%
Mineraler
- Calcium 6,6 mg 1%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 15,4 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,1 µg 22%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,7 g | 0,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 26 g | 2,1 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 3,4 g | 7,7 g |
Lignende madvarer
- Skinkekogt skinke, 3 % fedt101 kcal / 100 g
- Paneret schnitzel af svinekødstegt234 kcal / 100 g
- Svineskinkeuden fedt92 kcal / 100 g
- Skiver af svineskinkeuden fedt, tilberedt94 kcal / 100 g
- Tørret skinkerøget, reduceret fedtindhold142 kcal / 100 g
- Letsaltet skinkerå, ca. 3 % fedt108 kcal / 100 g
- Røget skinke6 % fedt138 kcal / 100 g
- Røget skiveskåret svineskinke1–3 % fedt99 kcal / 100 g
- Paneret kotelet med skinke og ost237 kcal / 100 g
- Skinke af svinekødrå, mager, råsaltet, røget138 kcal / 100 g
Spørgsmål om Paneret skinke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Paneret skinke?
100 g Paneret skinke indeholder 104 kcal, 18 g protein, 1,4 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Paneret skinke?
50 g Paneret skinke indeholder 52 kcal, 8,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Paneret skinke?
150 g Paneret skinke indeholder 156 kcal, 26 g protein, 2,1 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Paneret skinke?
200 g Paneret skinke indeholder 208 kcal, 35 g protein, 2,7 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Paneret skinke?
250 g Paneret skinke indeholder 260 kcal, 44 g protein, 3,4 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32409 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
