Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rug

Kalorier og næringsindhold

rå

406

kalorierkcal pr. 100 g

Protein15 g

Kulhydrat80 g

Fedt2,5 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	406	15 g	80 g	2,5 g
50 g	50 g	203	7,4 g	40 g	1,3 g
150 g	150 g	609	22 g	120 g	3,8 g
200 g	200 g	812	30 g	160 g	5 g
250 g	250 g	1015	37 g	200 g	6,3 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rug?

100 g Rug indeholder 406 kcal, 15 g protein, 80 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rug?

50 g Rug indeholder 203 kcal, 7,4 g protein, 40 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rug?

150 g Rug indeholder 609 kcal, 22 g protein, 120 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rug?

200 g Rug indeholder 812 kcal, 30 g protein, 160 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rug?

250 g Rug indeholder 1015 kcal, 37 g protein, 200 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Kilde: BEDCA (Spain) 1187 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet