Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rug

Kalorier og næringsindhold

ikke tilberedt

310

kalorierkcal pr. 100 g

Protein11 g

Kulhydrat51 g

Fedt2,6 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	310	11 g	51 g	2,6 g
50 g	50 g	155	5,6 g	26 g	1,3 g
150 g	150 g	465	17 g	77 g	3,9 g
200 g	200 g	620	22 g	103 g	5,2 g
250 g	250 g	775	28 g	128 g	6,5 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rug?

100 g Rug indeholder 310 kcal, 11 g protein, 51 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rug?

50 g Rug indeholder 155 kcal, 5,6 g protein, 26 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rug?

150 g Rug indeholder 465 kcal, 17 g protein, 77 g kulhydrat og 3,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rug?

200 g Rug indeholder 620 kcal, 22 g protein, 103 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rug?

250 g Rug indeholder 775 kcal, 28 g protein, 128 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Kilde: ausnut F007722 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet