Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår
Kalorier og næringsindhold
rå
187
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,5 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5,2 µg 10%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Bøf af okseinderlårrå111 kcal / 100 g
- Okseinderlår helt stykke råmagert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå184 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
- Okseinderlår hel råmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå195 kcal / 100 g
- Oksekød lårtunge rårå145 kcal / 100 g
- Oksecuvetterå221 kcal / 100 g
- Okseklumpkogt187 kcal / 100 g
- Okseknærå116 kcal / 100 g
- Oksebøf af inderlårrå118 kcal / 100 g
- Oksekød fra bovendybfrossen, kogt187 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår indeholder 187 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår indeholder 94 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår indeholder 281 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlår?
200 g Okseinderlår indeholder 374 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlår?
250 g Okseinderlår indeholder 468 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6102 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
