Få styr på, hvad der er på din tallerken

Roulade with smoked ham, low-fat

Kalorier og næringsindhold

148
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 25 g 49%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 347 mg 15%
  • Kolesterol 60,4 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 12,7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,34 µg 2%
  • E-vitamin 0,71 mg 5%
  • K-vitamin 6,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • B6-vitamin 0,48 mg 28%
  • Folat (B9) 1,1 µg 0%
  • B12-vitamin 1,2 µg 51%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 27,5 mg 7%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,3 µg 35%
  • Jod 18,2 µg 12%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Spørgsmål om Roulade with smoked ham, low-fat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Roulade with smoked ham, low-fat?

100 g Roulade with smoked ham, low-fat indeholder 148 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Roulade with smoked ham, low-fat?

50 g Roulade with smoked ham, low-fat indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Roulade with smoked ham, low-fat?

150 g Roulade with smoked ham, low-fat indeholder 222 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Roulade with smoked ham, low-fat?

200 g Roulade with smoked ham, low-fat indeholder 296 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Roulade with smoked ham, low-fat?

250 g Roulade with smoked ham, low-fat indeholder 370 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 7180 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet