Få styr på, hvad der er på din tallerken
Økologisk fast tofu
Kalorier og næringsindhold
vitasoy usa nasoya
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 74 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kulhydrat 0,9 g 0%
- Fedt 3,4 g 4%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 0,8 g 3%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- B12-vitamin 1,4 µg 60%
Mineraler
- Calcium 237 mg 18%
- Jern 1,3 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,2 g | 0,9 g | 3,4 g |
| 1 portion | 85 g | 63 | 7,8 g | 0,8 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 126 | 16 g | 1,5 g | 5,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 31 | 3,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 189 | 23 g | 2,3 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 340 g | 252 | 31 g | 3,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,6 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2,3 g | 8,5 g |
Lignende madvarer
- Økologisk ekstra fast tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Økologisk spiret tofu plus super fastvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Let fast tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Fast tofurå, tilberedt med calciumsulfat144 kcal / 100 g
- Super fast terning tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Blød tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Ekstra fast tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Let silketofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Silketofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Spørgsmål om Økologisk fast tofu
Hvor mange kalorier er der i 100 g Økologisk fast tofu?
100 g Økologisk fast tofu indeholder 74 kcal, 9,2 g protein, 0,9 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Økologisk fast tofu?
1 portion (85 g) Økologisk fast tofu indeholder 63 kcal, 7,8 g protein, 0,8 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Økologisk fast tofu?
2 portioner (170 g) Økologisk fast tofu indeholder 126 kcal, 16 g protein, 1,5 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Økologisk fast tofu?
½ portion (42,5 g) Økologisk fast tofu indeholder 31 kcal, 3,9 g protein, 0,4 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Økologisk fast tofu?
3 portioner (255 g) Økologisk fast tofu indeholder 189 kcal, 23 g protein, 2,3 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Økologisk fast tofu?
4 portioner (340 g) Økologisk fast tofu indeholder 252 kcal, 31 g protein, 3,1 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Økologisk fast tofu?
50 g Økologisk fast tofu indeholder 37 kcal, 4,6 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Økologisk fast tofu?
150 g Økologisk fast tofu indeholder 111 kcal, 14 g protein, 1,4 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 175233 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
