Få styr på, hvad der er på din tallerken

Økologisk ekstra fast tofu

Kalorier og næringsindhold

vitasoy usa nasoya

92
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt4,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 92 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 4,9 g 6%
  • Mættet fedt 0,6 g 3%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 2,5 µg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
  • B6-vitamin 0,5 mg 29%
  • B12-vitamin 1,5 µg 60%

Mineraler

  • Calcium 246 mg 19%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Fosfor 129 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9210 g0,8 g4,9 g
1 portion85 g788,7 g0,7 g4,2 g
2 portioner170 g15617 g1,4 g8,3 g
½ portion42,5 g394,3 g0,3 g2,1 g
3 portioner255 g23526 g2,1 g13 g
4 portioner340 g31335 g2,8 g17 g
50 g50 g465,1 g0,4 g2,5 g
150 g150 g13815 g1,2 g7,4 g
200 g200 g18420 g1,6 g9,8 g
250 g250 g23026 g2,1 g12 g

Spørgsmål om Økologisk ekstra fast tofu

Hvor mange kalorier er der i 100 g Økologisk ekstra fast tofu?

100 g Økologisk ekstra fast tofu indeholder 92 kcal, 10 g protein, 0,8 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Økologisk ekstra fast tofu?

1 portion (85 g) Økologisk ekstra fast tofu indeholder 78 kcal, 8,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Økologisk ekstra fast tofu?

2 portioner (170 g) Økologisk ekstra fast tofu indeholder 156 kcal, 17 g protein, 1,4 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Økologisk ekstra fast tofu?

½ portion (42,5 g) Økologisk ekstra fast tofu indeholder 39 kcal, 4,3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Økologisk ekstra fast tofu?

3 portioner (255 g) Økologisk ekstra fast tofu indeholder 235 kcal, 26 g protein, 2,1 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Økologisk ekstra fast tofu?

4 portioner (340 g) Økologisk ekstra fast tofu indeholder 313 kcal, 35 g protein, 2,8 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Økologisk ekstra fast tofu?

50 g Økologisk ekstra fast tofu indeholder 46 kcal, 5,1 g protein, 0,4 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Økologisk ekstra fast tofu?

150 g Økologisk ekstra fast tofu indeholder 138 kcal, 15 g protein, 1,2 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173785 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet