Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kulhydrat 0,4 g 0%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 0,2 g 1%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIMineraler
- Calcium 66 mg 5%
- Jern 0,8 mg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4,8 g | 0,4 g | 2,4 g |
| 1 portion | 91 g | 39 | 4,4 g | 0,3 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 182 g | 78 | 8,8 g | 0,7 g | 4,4 g |
| ½ portion | 45,5 g | 20 | 2,2 g | 0,2 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 273 g | 117 | 13 g | 1 g | 6,6 g |
| 4 portioner | 364 g | 157 | 18 g | 1,4 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,4 g | 0,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 7,2 g | 0,6 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 9,6 g | 0,8 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 12 g | 1 g | 6 g |
Lignende madvarer
- Let silketofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Blød tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Blød silken tofulangt holdbarhed55 kcal / 100 g
- Fast tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Ekstra fast tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Mori-Nu silkeagtig blød tofu55 kcal / 100 g
- Let fast silken tofu37 kcal / 100 g
- Silkeagtig tofuforpakket54 kcal / 100 g
- Let fast tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Fast silketofulholdbar ved stuetemperatur62 kcal / 100 g
Spørgsmål om Silketofu
Hvordan bruger du silketofu i madlavning?
Silketofu er blød og går let i stykker, så blend den i saucer, supper og desserter, eller vend den forsigtigt i retten til sidst. Den er især god i cremede supper og silkebløde tofudesserter.
Kan silketofu steges?
Det kan den, men den holder ikke formen så godt som fast tofu. Dup den forsigtigt tør, skær den i store stykker, og steg den nænsomt på en godt olieret pande; til sprøde tern er fast tofu et bedre valg.
Hvordan bruger du silketofu i suppe?
Blend den i suppen for en cremet konsistens, eller skær den i tern og læg dem forsigtigt i den varme suppe lige før servering. Lad ikke ternene koge længe, for så falder de let fra hinanden.
Hvad kan du bruge i stedet for silketofu?
Til cremede saucer og desserter kan du bruge blød tofu, men resultatet bliver typisk mindre silkeblødt. Fast tofu egner sig bedre som erstatning, når tofuens stykker skal holde formen.
Hvad er forskellen på silketofu og fast tofu?
Silketofu er vandholdig, glat og sart, mens fast tofu er tættere og lettere at skære i stykker, der holder formen. Fast tofu har 9,08 g protein pr. 100 g mod 4,8 g i silketofu.
Hvordan opbevarer du silketofu efter åbning?
Opbevar den tildækket i køleskabet, gerne i rent vand, og brug den inden for et par dage. Følg pakkens anvisning for en uåbnet pakke.
Kan du fryse silketofu?
Det kan du godt, men frysning ændrer den glatte konsistens og gør tofuen mere porøs. Brug den optøede tofu i blendede supper eller saucer frem for retter, hvor den skal være silkeblød.
Hvordan vælger du silketofu i butikken?
Vælg silketofu, når du vil have en blød, glat konsistens til blending eller skånsom servering. Hvis tofu skal skæres i tern og steges sprød, så vælg fast tofu i stedet.
Kilde: USDA FoodData Central 173786 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet