Få styr på, hvad der er på din tallerken

Silken tofu

Kalorier og næringsindhold

køleskabsopbevaret

62
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,9 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 62 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Kulhydrat 2,3 g 1%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 0,1 g 0%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 36 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 127 mg 10%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,2 mg 23%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g626,9 g2,3 g2,7 g
50 g50 g313,5 g1,2 g1,4 g
150 g150 g9310 g3,5 g4,1 g
200 g200 g12414 g4,6 g5,4 g
250 g250 g15517 g5,8 g6,8 g

Spørgsmål om Silken tofu

Hvor mange kalorier er der i 100 g Silken tofu?

100 g Silken tofu indeholder 62 kcal, 6,9 g protein, 2,3 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Silken tofu?

50 g Silken tofu indeholder 31 kcal, 3,5 g protein, 1,2 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Silken tofu?

150 g Silken tofu indeholder 93 kcal, 10 g protein, 3,5 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Silken tofu?

200 g Silken tofu indeholder 124 kcal, 14 g protein, 4,6 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Silken tofu?

250 g Silken tofu indeholder 155 kcal, 17 g protein, 5,8 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7772 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet