Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mellemkornet brun ris
Kalorier og næringsindhold
tør
362
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,5 g
Kulhydrat73 g
Fedt2,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 362 kcal —
- Protein 7,5 g 15%
- Kulhydrat 73 g 26%
- Fedt 2,7 g 3%
- Mættet fedt 0,5 g 3%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 0,9 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 143 mg 34%
- Fosfor 264 mg 21%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,28 mg 31%
- Mangan 3,7 mg 163%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 7,5 g | 73 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,8 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 11 g | 109 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 15 g | 146 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 19 g | 182 g | 6,7 g |
Lignende madvarer
- Brun middellang ris rårå362 kcal / 100 g
- Langtruget brun ristør367 kcal / 100 g
- Brun middellang ris kogtkogt112 kcal / 100 g
- Brune langkornede ristør, fuldkorn365 kcal / 100 g
- Middelkorn hvide ristør360 kcal / 100 g
- Brune risrå348 kcal / 100 g
- Langkornede brune risukogte364 kcal / 100 g
- Mellemkort hvide risrå, beriget360 kcal / 100 g
- Fuldkornsrisrå350 kcal / 100 g
- Nem kogt brun risrå366 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mellemkornet brun ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mellemkornet brun ris?
100 g Mellemkornet brun ris indeholder 362 kcal, 7,5 g protein, 73 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mellemkornet brun ris?
50 g Mellemkornet brun ris indeholder 181 kcal, 3,8 g protein, 36 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mellemkornet brun ris?
150 g Mellemkornet brun ris indeholder 543 kcal, 11 g protein, 109 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Mellemkornet brun ris?
200 g Mellemkornet brun ris indeholder 724 kcal, 15 g protein, 146 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Mellemkornet brun ris?
250 g Mellemkornet brun ris indeholder 905 kcal, 19 g protein, 182 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4422 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
