Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tun-sandwich
Kalorier og næringsindhold
fuldkornsbrød, med brasiliansk ost, iceberg-salat, tun på dåse, tomat og mayonnaise
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 5,9 g 8%
- Kostfibre 1,9 g 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 13 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5,8 g | 6,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 17 g | 20 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 23 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 29 g | 33 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Sandwich med tun tomat mayonnaise og salatfuldkorns-skivebrød, på dåse218 kcal / 100 g
- Tunbaguettebaguettebrød, med mozzarellaost, salat, tomat, tun på dåse, med mayonnaise203 kcal / 100 g
- Sandwich med fuldkornsbrødmed sardiner på dåse, mayonnaise, tomat og krøllet salat266 kcal / 100 g
- Ostesandwichmed brasiliansk ost, isbergssalat, rå gulerod, tomat, med mayonnaise, rå165 kcal / 100 g
- Thunsandwich med mayonnaisehvid brød237 kcal / 100 g
- Tunsalatsandwichpå hvede217 kcal / 100 g
- Kyllingesandwichfuldkorns-sandwichbrød, med grillet kyllingebryst, uden olie, uden salt, rå gulerod, tomat, mayonnaise, isbergssalat, rå200 kcal / 100 g
- Grillet sandwichskiveskåret fuldkornsbrød, med pratoost og mayonnaise, grillet295 kcal / 100 g
- Tunsubpå hvidt brød med salat og tomat218 kcal / 100 g
- Thunfisch-subsubway, på hvid brød med salat og tomat221 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tun-sandwich
Hvordan laver du en god tunsandwich?
Lad tunen dryppe godt af, og rør den med lidt mayonnaise eller yoghurt, finthakket rødløg og et skvæt citron. Læg blandingen på brød med sprød salat, så brødet ikke bliver så hurtigt blødt.
Hvordan laver du en varm tunsandwich?
Smør tunblandingen mellem brødskiver med ost, og rist sandwichen på en pande ved middel varme i 3–4 minutter på hver side, til brødet er gyldent og osten smeltet. Du kan også gratinere den ved 200 °C i cirka 8 minutter.
Hvilken tun skal du vælge til en tunsandwich?
Tun på dåse i vand giver en lettere, mere fast blanding, mens tun i olie er saftigere og ofte kræver mindre mayonnaise. Hæld væsken fra, og bræk tunen i mindre stykker med en gaffel.
Hvad passer godt til en tunsandwich?
Citron, kapers, rødløg, majs og sprød salat passer godt til tun; tomat og agurk giver ekstra friskhed. En varm tunsandwich med smeltet ost kaldes ofte en tuna melt.
Hvad kan du bruge i stedet for mayonnaise i en tunsandwich?
Rør tunen med naturel yoghurt, cremefraiche eller en blanding af yoghurt og sennep. Moset avocado kan også binde fyldet sammen og giver en blød, cremet konsistens.
Hvordan opbevarer du en tunsandwich?
Pak den tæt ind, og sæt den straks i køleskabet, især når fyldet indeholder mayonnaise eller yoghurt. Spis den helst samme dag; salat og tomat gør brødet blødt, hvis sandwichen står længe.
Kan du spise tun direkte fra dåsen i en tunsandwich?
Ja, tun på dåse er tilberedt og klar til at spise; hæld blot væsken fra, før du blander den i fyldet. Tun er fisk og kan derfor give en allergisk reaktion hos personer med fiskeallergi.
Kilde: tbca BRC0389A · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
