Få styr på, hvad der er på din tallerken

nem kogt brun ris

Kalorier og næringsindhold

rå

366
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,5 g
Kulhydrat82 g
Fedt3,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 366 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kulhydrat 82 g 30%
  • Fedt 3,1 g 4%
  • Kostfibre 3,5 g 13%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 43%
  • Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 115 mg 27%
  • Fosfor 328 mg 26%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 3,4 mg 148%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3667,5 g82 g3,1 g
50 g50 g1833,8 g41 g1,6 g
150 g150 g54911 g123 g4,7 g
200 g200 g73215 g164 g6,2 g
250 g250 g91519 g205 g7,8 g

Spørgsmål om nem kogt brun ris

Hvor mange kalorier er der i 100 g nem kogt brun ris?

100 g nem kogt brun ris indeholder 366 kcal, 7,5 g protein, 82 g kulhydrat og 3,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g nem kogt brun ris?

50 g nem kogt brun ris indeholder 183 kcal, 3,8 g protein, 41 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g nem kogt brun ris?

150 g nem kogt brun ris indeholder 549 kcal, 11 g protein, 123 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g nem kogt brun ris?

200 g nem kogt brun ris indeholder 732 kcal, 15 g protein, 164 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g nem kogt brun ris?

250 g nem kogt brun ris indeholder 915 kcal, 19 g protein, 205 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-870 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet