Få styr på, hvad der er på din tallerken

Basmatiris

Kalorier og næringsindhold

hvid, easy cook, rå

350
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat84 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 350 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 84 g 30%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 1,4 g 5%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,03 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 0,89 mg 18%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3508,1 g84 g0,4 g
50 g50 g1754,1 g42 g0,2 g
150 g150 g52512 g126 g0,6 g
200 g200 g70016 g168 g0,8 g
250 g250 g87520 g210 g1 g

Spørgsmål om Basmatiris

Hvor mange kalorier er der i 100 g Basmatiris?

100 g Basmatiris indeholder 350 kcal, 8,1 g protein, 84 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Basmatiris?

50 g Basmatiris indeholder 175 kcal, 4,1 g protein, 42 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Basmatiris?

150 g Basmatiris indeholder 525 kcal, 12 g protein, 126 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Basmatiris?

200 g Basmatiris indeholder 700 kcal, 16 g protein, 168 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Basmatiris?

250 g Basmatiris indeholder 875 kcal, 20 g protein, 210 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-859 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet