Få styr på, hvad der er på din tallerken

Basmatiris

Kalorier og næringsindhold

hvid, rå

351
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat84 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 351 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 84 g 30%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 1,1 g 4%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 77 mg 2%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,74 mg 32%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3518,1 g84 g0,5 g
50 g50 g1764,1 g42 g0,3 g
150 g150 g52712 g126 g0,8 g
200 g200 g70216 g167 g1 g
250 g250 g87820 g209 g1,3 g

Spørgsmål om Basmatiris

Hvor mange kalorier er der i 100 g Basmatiris?

100 g Basmatiris indeholder 351 kcal, 8,1 g protein, 84 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Basmatiris?

50 g Basmatiris indeholder 176 kcal, 4,1 g protein, 42 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Basmatiris?

150 g Basmatiris indeholder 527 kcal, 12 g protein, 126 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Basmatiris?

200 g Basmatiris indeholder 702 kcal, 16 g protein, 167 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Basmatiris?

250 g Basmatiris indeholder 878 kcal, 20 g protein, 209 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-857 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet