Få styr på, hvad der er på din tallerken

Basmatiris

Kalorier og næringsindhold

hvid, nem kogning, kogt i usaltet vand

138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat32 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Kulhydrat 32 g 12%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,07 mg 0%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 16 mg 0%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1383,5 g32 g0,4 g
50 g50 g691,8 g16 g0,2 g
150 g150 g2075,3 g48 g0,6 g
200 g200 g2767 g64 g0,8 g
250 g250 g3458,8 g81 g1 g

Spørgsmål om Basmatiris

Hvor mange kalorier er der i 100 g Basmatiris?

100 g Basmatiris indeholder 138 kcal, 3,5 g protein, 32 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Basmatiris?

50 g Basmatiris indeholder 69 kcal, 1,8 g protein, 16 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Basmatiris?

150 g Basmatiris indeholder 207 kcal, 5,3 g protein, 48 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Basmatiris?

200 g Basmatiris indeholder 276 kcal, 7 g protein, 64 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Basmatiris?

250 g Basmatiris indeholder 345 kcal, 8,8 g protein, 81 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-860 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet