Få styr på, hvad der er på din tallerken

Vildris

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,3 g
Kulhydrat32 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 5,3 g 11%
  • Kulhydrat 32 g 12%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 2,5 g 9%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1455,3 g32 g0,6 g
50 g50 g732,7 g16 g0,3 g
150 g150 g2188 g48 g0,9 g
200 g200 g29011 g63 g1,2 g
250 g250 g36313 g79 g1,5 g

Spørgsmål om Vildris

Hvor mange kalorier er der i 100 g Vildris?

100 g Vildris indeholder 145 kcal, 5,3 g protein, 32 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Vildris?

50 g Vildris indeholder 73 kcal, 2,7 g protein, 16 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Vildris?

150 g Vildris indeholder 218 kcal, 8 g protein, 48 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Vildris?

200 g Vildris indeholder 290 kcal, 11 g protein, 63 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Vildris?

250 g Vildris indeholder 363 kcal, 13 g protein, 79 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-873 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet