Få styr på, hvad der er på din tallerken

vildris

Kalorier og næringsindhold

tilberedt

101
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat20 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 101 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 10,2 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 3 mg 0%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1014 g20 g0,3 g
50 g50 g512 g9,8 g0,2 g
150 g150 g1526 g29 g0,5 g
200 g200 g2028 g39 g0,7 g
250 g250 g25310 g49 g0,9 g

Spørgsmål om vildris

Hvor mange kalorier er der i 100 g vildris?

100 g vildris indeholder 101 kcal, 4 g protein, 20 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g vildris?

50 g vildris indeholder 51 kcal, 2 g protein, 9,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g vildris?

150 g vildris indeholder 152 kcal, 6 g protein, 29 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g vildris?

200 g vildris indeholder 202 kcal, 8 g protein, 39 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g vildris?

250 g vildris indeholder 253 kcal, 10 g protein, 49 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4450 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet