Få styr på, hvad der er på din tallerken
nem kogt brun ris
Kalorier og næringsindhold
kogt, usaltet vand
157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat35 g
Fedt1,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kulhydrat 35 g 13%
- Fedt 1,3 g 2%
- Kostfibre 1,5 g 5%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 0,44 mg 2%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 141 mg 11%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 3,2 g | 35 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,6 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 4,8 g | 53 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 6,4 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 8 g | 88 g | 3,3 g |
Lignende madvarer
- Brun fuldkornsriskogt, usaltet vand132 kcal / 100 g
- Brun basmatirisrå355 kcal / 100 g
- Brune riskogte, uden olie, uden salt108 kcal / 100 g
- Langrishvid, nem kogning, kogt i usaltet vand146 kcal / 100 g
- Brune langkornede riskogt med salt, fuldkorn138 kcal / 100 g
- Røde riskogt i usaltet vand129 kcal / 100 g
- Vildriskogt i usaltet vand145 kcal / 100 g
- Basmatirishvid, nem kogning, kogt i usaltet vand138 kcal / 100 g
- Langtruget brun riskogt123 kcal / 100 g
- Mellemkornet brun ristilberedt112 kcal / 100 g
Spørgsmål om nem kogt brun ris
Hvor mange kalorier er der i 100 g nem kogt brun ris?
100 g nem kogt brun ris indeholder 157 kcal, 3,2 g protein, 35 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g nem kogt brun ris?
50 g nem kogt brun ris indeholder 79 kcal, 1,6 g protein, 18 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g nem kogt brun ris?
150 g nem kogt brun ris indeholder 236 kcal, 4,8 g protein, 53 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g nem kogt brun ris?
200 g nem kogt brun ris indeholder 314 kcal, 6,4 g protein, 71 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g nem kogt brun ris?
250 g nem kogt brun ris indeholder 393 kcal, 8 g protein, 88 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 11-871 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
