Få styr på, hvad der er på din tallerken

Langkornet ris

Kalorier og næringsindhold

hvid, nem at koge, rå

347
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7 g
Kulhydrat82 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 347 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Kulhydrat 82 g 30%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 0,37 mg 2%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,92 mg 40%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3477 g82 g1,1 g
50 g50 g1743,5 g41 g0,6 g
150 g150 g52111 g124 g1,7 g
200 g200 g69414 g165 g2,2 g
250 g250 g86818 g206 g2,8 g

Spørgsmål om Langkornet ris

Hvor mange kalorier er der i 100 g Langkornet ris?

100 g Langkornet ris indeholder 347 kcal, 7 g protein, 82 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Langkornet ris?

50 g Langkornet ris indeholder 174 kcal, 3,5 g protein, 41 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Langkornet ris?

150 g Langkornet ris indeholder 521 kcal, 11 g protein, 124 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Langkornet ris?

200 g Langkornet ris indeholder 694 kcal, 14 g protein, 165 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Langkornet ris?

250 g Langkornet ris indeholder 868 kcal, 18 g protein, 206 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-863 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet