Få styr på, hvad der er på din tallerken

Basmatiris

Kalorier og næringsindhold

tør

359
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,2 g
Kulhydrat77 g
Fedt1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 359 kcal —
  • Protein 9,2 g 18%
  • Kulhydrat 77 g 28%
  • Fedt 1 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0,5 g 2%
  • Sukkerarter 0,4 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3599,2 g77 g1 g
50 g50 g1804,6 g38 g0,5 g
150 g150 g53914 g115 g1,5 g
200 g200 g71818 g153 g2 g
250 g250 g89823 g192 g2,5 g

Spørgsmål om Basmatiris

Hvordan koger du basmatiris, så kornene bliver løse?

Skyl risene, til vandet er næsten klart, og lad dem gerne trække i 20 minutter. Kog dem med låg ved svag varme i cirka 10–12 minutter med omtrent halvanden del vand til én del ris; lad dem hvile 10 minutter, og løsn kornene med en gaffel.

Skal basmatiris skylles før kogning?

Ja, skyl dem i flere hold koldt vand for at fjerne overfladestivelse, så de lettere bliver luftige og adskilte. Udblødning i 20–30 minutter forkorter kogetiden og giver lange, hele korn.

Hvor meget vand skal der til basmatiris?

Til kogning i en almindelig gryde er et godt udgangspunkt halvanden del vand til én del skyllede ris. Bruger du en riskoger, så følg dens markeringer, da de er beregnet til apparatets dampning.

Hvilke retter passer basmatiris til?

De lange, lette korn passer godt til karryretter, dal, gryderetter og krydrede saucer, fordi de ikke klistrer så let sammen. Basmatiris er også klassiske i biryani, hvor risene dampes sammen med krydret fyld.

Hvordan opbevarer du kogte basmatiris sikkert?

Køl resterne hurtigt ned, og sæt dem på køl i en lukket beholder senest et par timer efter kogning. Brug dem inden for et døgn, og varm dem kun én gang, til de er rygende varme hele vejen igennem.

Hvad er forskellen på basmatiris og jasminris?

Basmatiris har lange, tørre og adskilte korn med en nøddeagtig duft, mens jasminris er blødere, mere aromatisk og ofte lidt klæbrig. Basmatiris indeholder 9,2 g protein pr. 100 g mod 7,5 g i jasminris.

Er brun basmatiris sundere end almindelig basmatiris?

Brun basmatiris har klidlaget bevaret og giver derfor mere kostfiber: 3,3 g pr. 100 g mod 0,5 g i basmatiris. Den kræver typisk længere kogning og får en fastere, mere nøddeagtig konsistens.

Hvor længe kan basmatiris holde sig tørre?

Opbevar tørre basmatiris i en lufttæt beholder på et køligt, tørt sted, så de ikke optager fugt eller lugte. Følg holdbarhedsdatoen på pakken; kogte ris skal altid opbevares separat på køl.

Kilde: slv 2475 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet