Få styr på, hvad der er på din tallerken

Polerede ris

Kalorier og næringsindhold

rå

360
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,8 g
Kulhydrat78 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 360 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kulhydrat 78 g 28%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1,8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,05 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 5,8 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 52,7 mg 4%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3608,8 g78 g1,2 g
50 g50 g1804,4 g39 g0,6 g
150 g150 g54013 g117 g1,8 g
200 g200 g72018 g156 g2,4 g
250 g250 g90022 g195 g3 g

Spørgsmål om Polerede ris

Hvor mange kalorier er der i 100 g Polerede ris?

100 g Polerede ris indeholder 360 kcal, 8,8 g protein, 78 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Polerede ris?

50 g Polerede ris indeholder 180 kcal, 4,4 g protein, 39 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Polerede ris?

150 g Polerede ris indeholder 540 kcal, 13 g protein, 117 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Polerede ris?

200 g Polerede ris indeholder 720 kcal, 18 g protein, 156 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Polerede ris?

250 g Polerede ris indeholder 900 kcal, 22 g protein, 195 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1252 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet