Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brun fuldkornsris

Kalorier og næringsindhold

rå

333
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,7 g
Kulhydrat77 g
Fedt1,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 333 kcal —
  • Protein 7,7 g 15%
  • Kulhydrat 77 g 28%
  • Fedt 1,5 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 0,7 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,37 mg 2%
  • K-vitamin 0,82 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 4,2 µg 14%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 116 mg 28%
  • Fosfor 323 mg 26%
  • Kalium 243 mg 5%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,22 mg 24%
  • Mangan 2,5 mg 108%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3337,7 g77 g1,5 g
50 g50 g1673,9 g39 g0,8 g
150 g150 g50012 g116 g2,3 g
200 g200 g66615 g154 g3 g
250 g250 g83319 g193 g3,8 g

Spørgsmål om Brun fuldkornsris

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brun fuldkornsris?

100 g Brun fuldkornsris indeholder 333 kcal, 7,7 g protein, 77 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brun fuldkornsris?

50 g Brun fuldkornsris indeholder 167 kcal, 3,9 g protein, 39 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brun fuldkornsris?

150 g Brun fuldkornsris indeholder 500 kcal, 12 g protein, 116 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Brun fuldkornsris?

200 g Brun fuldkornsris indeholder 666 kcal, 15 g protein, 154 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Brun fuldkornsris?

250 g Brun fuldkornsris indeholder 833 kcal, 19 g protein, 193 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 11-868 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet