Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekød kheema

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat4 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 4 g 1%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 3,8 g 19%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 41 µg 5%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 3,6 mg 24%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Calcium 30 mg 2%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17811 g4 g13 g
50 g50 g895,5 g2 g6,7 g
150 g150 g26717 g6 g20 g
200 g200 g35622 g8 g27 g
250 g250 g44528 g10 g34 g

Spørgsmål om Lammekød kheema

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød kheema?

100 g Lammekød kheema indeholder 178 kcal, 11 g protein, 4 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød kheema?

50 g Lammekød kheema indeholder 89 kcal, 5,5 g protein, 2 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød kheema?

150 g Lammekød kheema indeholder 267 kcal, 17 g protein, 6 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød kheema?

200 g Lammekød kheema indeholder 356 kcal, 22 g protein, 8 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød kheema?

250 g Lammekød kheema indeholder 445 kcal, 28 g protein, 10 g kulhydrat og 34 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-480 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet