Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekød kheema

Kalorier og næringsindhold

fedtfattig, hjemmelavet

142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat3,2 g
Fedt9,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 3,2 g 1%
  • Fedt 9,4 g 12%
  • Mættet fedt 3,3 g 17%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 1,6 g —
  • Natrium 39 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,93 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14211 g3,2 g9,4 g
50 g50 g715,7 g1,6 g4,7 g
150 g150 g21317 g4,8 g14 g
200 g200 g28423 g6,4 g19 g
250 g250 g35529 g8 g24 g

Spørgsmål om Lammekød kheema

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød kheema?

100 g Lammekød kheema indeholder 142 kcal, 11 g protein, 3,2 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød kheema?

50 g Lammekød kheema indeholder 71 kcal, 5,7 g protein, 1,6 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød kheema?

150 g Lammekød kheema indeholder 213 kcal, 17 g protein, 4,8 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød kheema?

200 g Lammekød kheema indeholder 284 kcal, 23 g protein, 6,4 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød kheema?

250 g Lammekød kheema indeholder 355 kcal, 29 g protein, 8 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-593 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet