Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammebiryani-curry

Kalorier og næringsindhold

fedtfattig, hjemmelavet

150
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,4 g
Kulhydrat22 g
Fedt3,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 150 kcal —
  • Protein 7,4 g 15%
  • Kulhydrat 22 g 8%
  • Fedt 3,7 g 5%
  • Mættet fedt 1,3 g 6%
  • Sukkerarter 2 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,32 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1507,4 g22 g3,7 g
50 g50 g753,7 g11 g1,9 g
150 g150 g22511 g33 g5,6 g
200 g200 g30015 g44 g7,4 g
250 g250 g37519 g55 g9,3 g

Spørgsmål om Lammebiryani-curry

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammebiryani-curry?

100 g Lammebiryani-curry indeholder 150 kcal, 7,4 g protein, 22 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammebiryani-curry?

50 g Lammebiryani-curry indeholder 75 kcal, 3,7 g protein, 11 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammebiryani-curry?

150 g Lammebiryani-curry indeholder 225 kcal, 11 g protein, 33 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammebiryani-curry?

200 g Lammebiryani-curry indeholder 300 kcal, 15 g protein, 44 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammebiryani-curry?

250 g Lammebiryani-curry indeholder 375 kcal, 19 g protein, 55 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-592 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet