Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød lynstegt med grøntsager
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
244
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat2,3 g
Fedt18 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 244 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 2,3 g 1%
- Fedt 18 g 24%
- Mættet fedt 7,4 g 37%
- Sukkerarter 2 g —
- Natrium 237 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 46 µg 5%
- C-vitamin 7 mg 8%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 374 mg 8%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,2 g | 1,2 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3,5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4,6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5,8 g | 46 g |
Lignende madvarer
- Svinekød med grøntsagerhjemmelavet103 kcal / 100 g
- Oksekød lynstegt med grøn peberfrugthjemmelavet145 kcal / 100 g
- Wok med lamindustrielt fremstillet174 kcal / 100 g
- Wokstegt oksekødhjemmelavet157 kcal / 100 g
- Lammebiryani-curryhjemmelavet195 kcal / 100 g
- Lammerogan josh-curryhjemmelavet149 kcal / 100 g
- Lammekød kheemahjemmelavet178 kcal / 100 g
- Stir-fry lamb174 kcal / 100 g
- Lammesuppe med grøntsagerhjemmelavet59 kcal / 100 g
- Wokstegt oksekød med rishjemmelavet157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød lynstegt med grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød lynstegt med grøntsager?
100 g Lammekød lynstegt med grøntsager indeholder 244 kcal, 16 g protein, 2,3 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød lynstegt med grøntsager?
50 g Lammekød lynstegt med grøntsager indeholder 122 kcal, 8,2 g protein, 1,2 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød lynstegt med grøntsager?
150 g Lammekød lynstegt med grøntsager indeholder 366 kcal, 25 g protein, 3,5 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød lynstegt med grøntsager?
200 g Lammekød lynstegt med grøntsager indeholder 488 kcal, 33 g protein, 4,6 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød lynstegt med grøntsager?
250 g Lammekød lynstegt med grøntsager indeholder 610 kcal, 41 g protein, 5,8 g kulhydrat og 46 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 19-598 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
