Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
145
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat6,1 g
Fedt8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 6,1 g 2%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 212 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 38 mg 42%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0,9 µg 38%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 6,1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 3,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 9,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 15 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Wokstegt oksekødhjemmelavet157 kcal / 100 g
- Oksekød med grøn peberfrugt og sort bønnesovstil at tage med103 kcal / 100 g
- Lammekød lynstegt med grøntsagerhjemmelavet244 kcal / 100 g
- Wokstegt oksekød med rishjemmelavet157 kcal / 100 g
- Svinekød med grøntsagerhjemmelavet103 kcal / 100 g
- Oksekødscurryhjemmelavet209 kcal / 100 g
- Oksekøds- og spinatcurryhjemmelavet94 kcal / 100 g
- Oksekødsstuvninghjemmelavet105 kcal / 100 g
- Bøf Stroganoffhjemmelavet171 kcal / 100 g
- Fyldt peberfrugtmed oksekød, ris og grøntsager, hjemmelavet99 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt?
100 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt indeholder 145 kcal, 12 g protein, 6,1 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt?
50 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt indeholder 73 kcal, 5,9 g protein, 3,1 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt?
150 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt indeholder 218 kcal, 18 g protein, 9,2 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt?
200 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt indeholder 290 kcal, 24 g protein, 12 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt?
250 g Oksekød lynstegt med grøn peberfrugt indeholder 363 kcal, 30 g protein, 15 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 19-530 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
