Få styr på, hvad der er på din tallerken
Svinekød med grøntsager
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
103
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat2,6 g
Fedt2,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 103 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 2,6 g 1%
- Fedt 2,9 g 4%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Sukkerarter 1,2 g —
- Natrium 336 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 14 mg 16%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,61 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalium 351 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 16 g | 2,6 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,2 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 25 g | 3,9 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 41 g | 6,5 g | 7,3 g |
Lignende madvarer
- Lammekød lynstegt med grøntsagerhjemmelavet244 kcal / 100 g
- Hjemmelavet sød og sur svinekødhjemmelavet176 kcal / 100 g
- Oksekød lynstegt med grøn peberfrugthjemmelavet145 kcal / 100 g
- Sur-sød svinekødlavet med magert svinekød, hjemmelavet162 kcal / 100 g
- Suppe med svinekød og grøntsagerhjemmelavet64 kcal / 100 g
- Chow mein med svinekød og kyllinghjemmelavet72 kcal / 100 g
- Svinekød- og æblegrydehjemmelavet100 kcal / 100 g
- Wokstegt svinekødkommerciel161 kcal / 100 g
- Svinekød- og ananas-spydhjemmelavet170 kcal / 100 g
- Turkey stir-fried with vegetables82 kcal / 100 g
Spørgsmål om Svinekød med grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød med grøntsager?
100 g Svinekød med grøntsager indeholder 103 kcal, 16 g protein, 2,6 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød med grøntsager?
50 g Svinekød med grøntsager indeholder 52 kcal, 8,2 g protein, 1,3 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød med grøntsager?
150 g Svinekød med grøntsager indeholder 155 kcal, 25 g protein, 3,9 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekød med grøntsager?
200 g Svinekød med grøntsager indeholder 206 kcal, 33 g protein, 5,2 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekød med grøntsager?
250 g Svinekød med grøntsager indeholder 258 kcal, 41 g protein, 6,5 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 19-667 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
