Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekam i sort bønnesauce

Kalorier og næringsindhold

kun kød og sovs, hjemmelavet

216
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat5,8 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kulhydrat 5,8 g 2%
  • Fedt 15 g 19%
  • Sukkerarter 5,1 g —
  • Natrium 774 mg 34%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21614 g5,8 g15 g
50 g50 g1087,2 g2,9 g7,3 g
150 g150 g32422 g8,7 g22 g
200 g200 g43229 g12 g29 g
250 g250 g54036 g15 g36 g

Spørgsmål om Svinekam i sort bønnesauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekam i sort bønnesauce?

100 g Svinekam i sort bønnesauce indeholder 216 kcal, 14 g protein, 5,8 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekam i sort bønnesauce?

50 g Svinekam i sort bønnesauce indeholder 108 kcal, 7,2 g protein, 2,9 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekam i sort bønnesauce?

150 g Svinekam i sort bønnesauce indeholder 324 kcal, 22 g protein, 8,7 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekam i sort bønnesauce?

200 g Svinekam i sort bønnesauce indeholder 432 kcal, 29 g protein, 12 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekam i sort bønnesauce?

250 g Svinekam i sort bønnesauce indeholder 540 kcal, 36 g protein, 15 g kulhydrat og 36 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-672 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet