Få styr på, hvad der er på din tallerken

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Kalorier og næringsindhold

82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt2,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 82 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 3,6 g 1%
  • Fedt 2,3 g 3%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 190 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 40 µg 4%
  • C-vitamin 22 mg 24%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,71 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 0,89 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 286 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Spørgsmål om Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

100 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade indeholder 82 kcal, 11 g protein, 3,6 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

50 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade indeholder 41 kcal, 5,6 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

150 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade indeholder 123 kcal, 17 g protein, 5,4 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

200 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade indeholder 164 kcal, 22 g protein, 7,2 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

250 g Turkey, stir-fried with vegetables, homemade indeholder 205 kcal, 28 g protein, 9 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-640 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet