Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunpie

Kalorier og næringsindhold

enkelt dejlag, hjemmelavet

205
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat15 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Kulhydrat 15 g 5%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 4,3 g 22%
  • Kostfibre 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 108 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 157 µg 17%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,77 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,7 µg 29%

Mineraler

  • Calcium 70 mg 5%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20514 g15 g10 g
50 g50 g1036,9 g7,5 g5,2 g
150 g150 g30821 g22 g16 g
200 g200 g41028 g30 g21 g
250 g250 g51335 g37 g26 g

Spørgsmål om Kalkunpie

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunpie?

100 g Kalkunpie indeholder 205 kcal, 14 g protein, 15 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunpie?

50 g Kalkunpie indeholder 103 kcal, 6,9 g protein, 7,5 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunpie?

150 g Kalkunpie indeholder 308 kcal, 21 g protein, 22 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunpie?

200 g Kalkunpie indeholder 410 kcal, 28 g protein, 30 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunpie?

250 g Kalkunpie indeholder 513 kcal, 35 g protein, 37 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-639 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet