Få styr på, hvad der er på din tallerken

Svinekød- og ananas-spyd

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

170
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat5,9 g
Fedt9,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 170 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Kulhydrat 5,9 g 2%
  • Fedt 9,9 g 13%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Sukkerarter 6,1 g —
  • Natrium 78 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 18 mg 20%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 403 mg 9%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17014 g5,9 g9,9 g
50 g50 g857,2 g3 g5 g
150 g150 g25522 g8,9 g15 g
200 g200 g34029 g12 g20 g
250 g250 g42536 g15 g25 g

Spørgsmål om Svinekød- og ananas-spyd

Hvor mange kalorier er der i 100 g Svinekød- og ananas-spyd?

100 g Svinekød- og ananas-spyd indeholder 170 kcal, 14 g protein, 5,9 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Svinekød- og ananas-spyd?

50 g Svinekød- og ananas-spyd indeholder 85 kcal, 7,2 g protein, 3 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Svinekød- og ananas-spyd?

150 g Svinekød- og ananas-spyd indeholder 255 kcal, 22 g protein, 8,9 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Svinekød- og ananas-spyd?

200 g Svinekød- og ananas-spyd indeholder 340 kcal, 29 g protein, 12 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Svinekød- og ananas-spyd?

250 g Svinekød- og ananas-spyd indeholder 425 kcal, 36 g protein, 15 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-615 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet