Få styr på, hvad der er på din tallerken
Shish kebabs med løg og peberfrugt
Kalorier og næringsindhold
hjemmelavet
206
kalorierkcal pr. 100 g
Protein13 g
Kulhydrat4,6 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 4,6 g 2%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 5,6 g 28%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 28 µg 3%
- C-vitamin 30 mg 33%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6,4 g | 2,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Shish kebabs med løg og peberfrugt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Shish kebabs med løg og peberfrugt?
100 g Shish kebabs med løg og peberfrugt indeholder 206 kcal, 13 g protein, 4,6 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Shish kebabs med løg og peberfrugt?
50 g Shish kebabs med løg og peberfrugt indeholder 103 kcal, 6,4 g protein, 2,3 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Shish kebabs med løg og peberfrugt?
150 g Shish kebabs med løg og peberfrugt indeholder 309 kcal, 19 g protein, 6,9 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Shish kebabs med løg og peberfrugt?
200 g Shish kebabs med løg og peberfrugt indeholder 412 kcal, 26 g protein, 9,2 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Shish kebabs med løg og peberfrugt?
250 g Shish kebabs med løg og peberfrugt indeholder 515 kcal, 32 g protein, 12 g kulhydrat og 38 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 19-627 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
