Få styr på, hvad der er på din tallerken

Shish kebab i pitabrød med salat

Kalorier og næringsindhold

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat15 g
Fedt4,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 15 g 6%
  • Fedt 4,1 g 5%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,3 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,48 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Calcium 48 mg 4%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14914 g15 g4,1 g
50 g50 g756,8 g7,7 g2,1 g
150 g150 g22420 g23 g6,2 g
200 g200 g29827 g31 g8,2 g
250 g250 g37334 g39 g10 g

Spørgsmål om Shish kebab i pitabrød med salat

Hvor mange kalorier er der i 100 g Shish kebab i pitabrød med salat?

100 g Shish kebab i pitabrød med salat indeholder 149 kcal, 14 g protein, 15 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Shish kebab i pitabrød med salat?

50 g Shish kebab i pitabrød med salat indeholder 75 kcal, 6,8 g protein, 7,7 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Shish kebab i pitabrød med salat?

150 g Shish kebab i pitabrød med salat indeholder 224 kcal, 20 g protein, 23 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Shish kebab i pitabrød med salat?

200 g Shish kebab i pitabrød med salat indeholder 298 kcal, 27 g protein, 31 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Shish kebab i pitabrød med salat?

250 g Shish kebab i pitabrød med salat indeholder 373 kcal, 34 g protein, 39 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-525 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet