Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)

Kalorier og næringsindhold

kun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, råt

134
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 134 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,3 g 7%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • B12-vitamin 2,7 µg 114%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 22,8 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13420 g0 g5,3 g
1 portion28,4 g385,7 g0 g1,5 g
2 portioner56,7 g7612 g0 g3 g
½ portion14,2 g192,9 g0 g0,7 g
3 portioner85,1 g11417 g0 g4,5 g
4 portioner113,4 g15223 g0 g6 g
50 g50 g6710 g0 g2,6 g
150 g150 g20130 g0 g7,9 g
200 g200 g26840 g0 g11 g
250 g250 g33551 g0 g13 g

Spørgsmål om Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

100 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 134 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

1 portion (28,4 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 38 kcal, 5,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

2 portioner (56,7 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 76 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

½ portion (14,2 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 19 kcal, 2,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

3 portioner (85,1 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 114 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

4 portioner (113,4 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 152 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

50 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 67 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

150 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 201 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172508 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet