Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 3 µg 126%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 5,8 mg 52%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 474 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 632 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Lammeopsatser eller kebab i ternmager, grillet186 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailskårne stykker aftageligt magert kød og fedtpudset til 1/4" fedt, choice, tilberedt294 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailskårne stykker kun aftageligt magert kødpudset med 1/4" fedt, choice, tilberedt206 kcal / 100 g
- Magert kalvekød i tern til stuvningkølle og bov, kun frasorteret magert kød, tilberedt, braiseret188 kcal / 100 g
- Lammeskulderseparabel magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled267 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, braiseret255 kcal / 100 g
- Hel lammeskulderarm og blad, separabelt magert og fedt kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broileret278 kcal / 100 g
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt201 kcal / 100 g
- Sammensat udskæring af australsk lammekødimporteret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammebovseparabel magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, broiled278 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?
100 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 186 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?
1 portion (85 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 158 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?
2 portioner (170 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 316 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?
½ portion (42,5 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 79 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?
3 portioner (255 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 474 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?
4 portioner (340 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 632 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?
50 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 93 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?
150 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 279 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172510 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
