Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeopsatser eller kebab i tern
Kalorier og næringsindhold
mager, grillet
186
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 3 µg 126%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 5,8 mg 52%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Lammekød i tern til stuvning eller kebabkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, råt134 kcal / 100 g
- Lammekød til stuvningstuvet, magert240 kcal / 100 g
- Kalvekød i tern til stuvningkølle og bov, magert, braiseret188 kcal / 100 g
- Magert kalvekød i tern til stuvningkølle og bov, kun frasorteret magert kød, råt109 kcal / 100 g
- Lamkun magert, råt159 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet / steaknewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, rå154 kcal / 100 g
- Lammespydternet, grillet, magert og fedtet288 kcal / 100 g
- Strimler af lam til lynstegningmagert, rå126 kcal / 100 g
- Lammebøffer af bovgrillet, magert198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeopsatser eller kebab i tern
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeopsatser eller kebab i tern?
100 g Lammeopsatser eller kebab i tern indeholder 186 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeopsatser eller kebab i tern?
50 g Lammeopsatser eller kebab i tern indeholder 93 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeopsatser eller kebab i tern?
150 g Lammeopsatser eller kebab i tern indeholder 279 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeopsatser eller kebab i tern?
200 g Lammeopsatser eller kebab i tern indeholder 372 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeopsatser eller kebab i tern?
250 g Lammeopsatser eller kebab i tern indeholder 465 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3480 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
