Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)

Kalorier og næringsindhold

kun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, tilberedt, braiseret

223
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 223 kcal —
  • Protein 34 g 67%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,8 g 11%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 108 mg 36%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 4,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 2,7 µg 114%
  • Kolin 129 mg 24%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 6,6 mg 60%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 38,1 µg 69%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22334 g0 g8,8 g
1 portion85 g19029 g0 g7,5 g
2 portioner170 g37957 g0 g15 g
½ portion42,5 g9514 g0 g3,7 g
3 portioner255 g56986 g0 g22 g
4 portioner340 g758115 g0 g30 g
50 g50 g11217 g0 g4,4 g
150 g150 g33551 g0 g13 g
200 g200 g44667 g0 g18 g
250 g250 g55884 g0 g22 g

Spørgsmål om Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

100 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 223 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

1 portion (85 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 190 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

2 portioner (170 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 379 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

½ portion (42,5 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 95 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

3 portioner (255 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 569 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

4 portioner (340 g) Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 758 kcal, 115 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

50 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 112 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder)?

150 g Lammekød i tern til stuvning eller kebab (kølle og skulder) indeholder 335 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172509 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet