Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingeunderlår
Kalorier og næringsindhold
broilere eller stegekyllinger, mørkt kød, kun kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 0,9 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,51 µg 21%
- Kolin 56,7 mg 10%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende madvarer
- Kyllingeunderlår med skindkylling, kød og skind, rå161 kcal / 100 g
- Kyllingelårslagtekylling eller kylling til stegning, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kylling underlårmed skind, rå118 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårkødbroiler, kød, rå116 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kalkantrommestikfra hel fugl, kun kød, rå109 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller stegekyllinger, mørkt kød, kun kød, rå125 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikalle klasser, kød og skind, rå143 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingekødbroiler, rå125 kcal / 100 g
- Kalkunlårhan, kød og skind, rå142 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingeunderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingeunderlår?
100 g Kyllingeunderlår indeholder 116 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kyllingeunderlår?
1 portion (113 g) Kyllingeunderlår indeholder 131 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kyllingeunderlår?
2 portioner (226 g) Kyllingeunderlår indeholder 262 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kyllingeunderlår?
½ portion (56,5 g) Kyllingeunderlår indeholder 66 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kyllingeunderlår?
3 portioner (339 g) Kyllingeunderlår indeholder 393 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kyllingeunderlår?
4 portioner (452 g) Kyllingeunderlår indeholder 524 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingeunderlår?
50 g Kyllingeunderlår indeholder 58 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingeunderlår?
150 g Kyllingeunderlår indeholder 174 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173614 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
