Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkunlår
Kalorier og næringsindhold
han, kød og skind, rå
142
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 2,1 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73,8 mg 3%
- Kolesterol 95,5 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,35 µg 2%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
Mineraler
- Calcium 5,3 mg 0%
- Jern 0,63 mg 4%
- Magnesium 12,9 mg 3%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, rå108 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikhan, kun kød, rå121 kcal / 100 g
- Kalkenlårhan, kun kød, rå127 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik køddetaildele, rå118 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkødalle klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestik med skindudskæringer, kød, rå141 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik med skindhøne, trommestik, kød og skind, rå149 kcal / 100 g
- Kalkumlår med skindalle kategorier, kød, rå151 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødalle klasser, rå126 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkunlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunlår?
100 g Kalkunlår indeholder 142 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunlår?
50 g Kalkunlår indeholder 71 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunlår?
150 g Kalkunlår indeholder 213 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunlår?
200 g Kalkunlår indeholder 284 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunlår?
250 g Kalkunlår indeholder 355 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 5187 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
