Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
slagtekyllinger eller stegekyllinger, mørkt kød, kun kød, kogt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 155 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,7 g 7%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
- Kolin 70,3 mg 13%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 portion | 85 g | 132 | 21 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 264 | 41 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 395 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 340 g | 527 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, tilberedt, rotisserie, krydret233 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår29 kcal / 100 g
- Kylling underlårmed skind, stegt161 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, ristet174 kcal / 100 g
- Kalkantrommestikbroiler, kun kød, stegt180 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårkødbroiler, kød, rå116 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår med skindbroiler, kød og skind, ristet191 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller stegekyllinger, mørkt kød, kun kød, tilberedt, stegt205 kcal / 100 g
- Kalkantrommestik stegthøne, trommestik, kød alene, tilberedt194 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 155 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kyllingelår?
1 portion (85 g) Kyllingelår indeholder 132 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kyllingelår?
2 portioner (170 g) Kyllingelår indeholder 264 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kyllingelår?
½ portion (42,5 g) Kyllingelår indeholder 66 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kyllingelår?
3 portioner (255 g) Kyllingelår indeholder 395 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kyllingelår?
4 portioner (340 g) Kyllingelår indeholder 527 kcal, 82 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 78 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 233 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172376 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
