Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
slagtekyllinger eller stegekyllinger, mørkt kød, kød og skind, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 111 mg 5%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,41 µg 17%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 19 g | 0 g | 9,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 39 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 58 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 77 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 57 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, braiseret229 kcal / 100 g
- Kyllingelår kød og skindbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stuvet220 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår29 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårkødbroiler, kød, rå116 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroilere eller kyllinger, rå120 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår med skindkylling, kød og skind, rå161 kcal / 100 g
- Kylling underlårmed skind, stegt161 kcal / 100 g
- Kyllingmørkt kød, kun kød, kogt, stegt239 kcal / 100 g
- Kyllingeoverlår med skindslagtekylling, ovnstegt, original krydderi, lår, kød med skind, kogt215 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 187 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kyllingelår?
1 portion (85 g) Kyllingelår indeholder 159 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kyllingelår?
2 portioner (170 g) Kyllingelår indeholder 318 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kyllingelår?
½ portion (42,5 g) Kyllingelår indeholder 79 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kyllingelår?
3 portioner (255 g) Kyllingelår indeholder 477 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kyllingelår?
4 portioner (340 g) Kyllingelår indeholder 636 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 281 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174497 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
